Hebammenzentrale Peine

Kurse 2 Kurse

Geburtsvorbereitende Körperübungen

06.06. – 04.07.24

7 freie Plätze
- Leistung
  - Schwangerschaftsgymnastik
Du bist schwanger und möchtest deinen Körper gezielt auf die Geburt vorbereiten? In diesem Kurs stärken wir deinen gesamten Körper und fördern deine Ausdauer, damit du die Geburt kraftvoll erleben kannst. Wie praktisch, dass du damit ganz nebenbei auch einigen typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder sie lindern kannst.
Die Grundlage dieses Kurses bildet die Zwerchfell-Beckenboden-Dynamik, also das Atmen. Während des Geburtsvorgangs ist die konzentrierte Atmung wohl die wichtigste Methode, um diese Herausforderung selbstbewusst zu meistern. Die Beckenbodenwahrnehmung, -kräftigung und -entspannung ist wichtig für die Kraft und Elastizität des Beckenbodens, die bei einer Geburt von maßgeblicher Bedeutung ist. Dein Herz-Kreislauf-System wird durch kurze Cardioeinheiten in Schwung gebracht. Die sanfte Kräftigung deiner Rücken- und schrägen Bauchmuskeln geben deinem Körper mehr Kraft für den Alltag trotz des zunehmenden Gewichts der/des Bauchbewohners/in und der zunehmenden hormonell bedingten Instabilität. Mobilisations- und Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen. Den abschließenden Entspannungsteil werdet ihr als Mutter und Kind gemeinsam genießen.
Kursteilnahme auch gerne erst zum Ende der Schwangerschaft, ab Mutterschutz!
Kursort:
Hebammenzentrale Peine
im Klinikum Peine
Virchowstraße 8h
31226 Peine
Kurszeit: 07.06.-04.07.24
immer donnerstags
10.45-11.45 Uhr
Kosten: Selbstzahlerkurs
60€ für fünf Kurstermine

ANMELDUNG bitte über:
https://hebamme-elena-lippert.mymiya.de/courses/
Dieser Kurs wird von der Hebamme Elena Lippert organisiert:
Elena Lippert
- E-Mail: hebamme-elena-lippert (at) gmx.de
Geburtsvorbereitende Körperübungen

11.07. – 08.08.24

8 freie Plätze
- Leistung
  - Schwangerschaftsgymnastik
Du bist schwanger und möchtest deinen Körper gezielt auf die Geburt vorbereiten? In diesem Kurs stärken wir deinen gesamten Körper und fördern deine Ausdauer, damit du die Geburt kraftvoll erleben kannst. Wie praktisch, dass du damit ganz nebenbei auch einigen typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder sie lindern kannst.
Die Grundlage dieses Kurses bildet die Zwerchfell-Beckenboden-Dynamik, also das Atmen. Während des Geburtsvorgangs ist die konzentrierte Atmung wohl die wichtigste Methode, um diese Herausforderung selbstbewusst zu meistern. Die Beckenbodenwahrnehmung, -kräftigung und -entspannung ist wichtig für die Kraft und Elastizität des Beckenbodens, die bei einer Geburt von maßgeblicher Bedeutung ist. Dein Herz-Kreislauf-System wird durch kurze Cardioeinheiten in Schwung gebracht. Die sanfte Kräftigung deiner Rücken- und schrägen Bauchmuskeln geben deinem Körper mehr Kraft für den Alltag trotz des zunehmenden Gewichts der/des Bauchbewohners/in und der zunehmenden hormonell bedingten Instabilität. Mobilisations- und Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen. Den abschließenden Entspannungsteil werdet ihr als Mutter und Kind gemeinsam genießen.
Kursteilnahme auch gerne erst zum Ende der Schwangerschaft, ab Mutterschutz!
Kursort:
Hebammenzentrale Peine
im Klinikum Peine
Virchowstraße 8h
31226 Peine
Kurszeit: 11.07.-08.08.2024
immer donnerstags
10.45-11.45 Uhr
Kosten: Selbstzahlerkurs
60€ für fünf Kurstermine

ANMELDUNG bitte über:
https://hebamme-elena-lippert.mymiya.de/courses/
Dieser Kurs wird von der Hebamme Elena Lippert organisiert:
Elena Lippert
- E-Mail: hebamme-elena-lippert (at) gmx.de

Kurse 2 Kurse

Geburtsvorbereitende Körperübungen

Leistung

Elena Lippert

Geburtsvorbereitende Körperübungen

Leistung

Elena Lippert